Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Cara Cepat Menurunkan Gula Darah Diabetes

Diabetes adalah kondisi penyakit di mana hormon insulin pada tubuh seseorang mengalami kerusakan sehingga kadar gula tidak bisa dikontrol. Glukosa yang masuk ke dalam tubuh kemudian diubah menjadi energi dengan bantuan insulin. Namun pada pengidap diabetes, insulin tidak bisa bekerja dengan baik sehingga kadar gula dalam darah pun tinggi.

Buah Dan Sayuran Untuk Menurunkan Gula Darah

Cara ini bisa juga digunakan untuk melengkapi langkah menurunkan gula darah dengan aktivitas fisik. Buah dan sayuran kali ini di buat dalam bentuk makanan dan minuman.

Minuman ini berfungsi sebagai pengobatan alternatif dan sudah terbukti dapat membantu. Minuman ini antara lain

  • Sari Aloe Vera atau Lidah Buaya

Minuman ini tidak hanya membantu Anda menjaga gula darah tapi juga menjaga Anda merasa kenyang. Gel Aloe Vera yang ada di dalamnya berfungsi seperti jeli yang membantu mengisi perut.

  • Seduhan Camomile dan Kayu Manis

Racikan minuman ini tidak hanya mampu menurunkan kadar gula, tapi juga membuat badan hangat dan rileks. Banyak orang yang mengalami panik atau stress hingga tidak bisa tidur hanya karena gula darahnya tinggi, nah minuman ini dapat membantu masalah tersebut.

  • Jus Bayam dan Seledri

Serat dan kandungan gizi dalam jus ini dapat membantu Anda mengikat lemak jahat agar tidak tercerna. Selain bisa jadi pelengkap asupan gizi yang imbang, jus ini juga bisa membuat perut mudah kenyang.

Untuk penggunaanya biasanya tergantung dari seberapa parah gula darah Anda. Untuk yang sudah tinggi, konsumsi minuman ini satu gelas per hari sebelum makan. Tapi jika yang masih normal, silahkan konsumsi satu sampai dua kali saja per minggu.

Selain minuman buah, Anda juga bisa mengkonsumsi makan berikut sebagai cara menurunkan gula darah secara alami. Makanan penurun gula darah ini antara lain

  • Alpukat

Kandungan dalam alpukat dapat meningkatkan kinerja hormon insulin dalam tubuh. Selain memicu insulin, alpukat membuat perut cepat kenyang. Hal ini penting untuk mengurangi hasrat ngemil yang nantinya malah menaikan kadar gula darah.

  • Ikan

Ikan yang mampu menurunkan kadar gula darah adalah daging ikan yang mengandung omega 3. Ikan yang mengandung Omega 3 contohnya ikan salmon, tuna, kembung, trout dan halibut.

  • Kakao

Kakao adalah bahan dasar coklat dan memiliki kemampuan menjaga tingkat gula darah. Tapi ingat jangan konsumsi kakao yang sudah dicampur dengan gula seperti yang ada dalam coklat kemasan. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda bisa konsumsi ekstrak kakao asli yang rasanya bisa dibilang cukup pahit.

Jika ingin mencegah dan membantu proses pengobatan diabetes tanpa pengobatan kimia bisa juga dengan memakai bantuan teknologi yaitu terapi laser dengan Dokter Laser. Alat terapi dengan bentuk jam yang di rekomendasikan oleh pakar kesehatan.

Cara Menurunkan Gula Darah Pada Ibu Hamil

Kehamilan sehat merupakan prioritas yang diupayakan oleh semua ibu hamil. Namun, wanita yang telah didiagnosis menderita diabetes gestasional saat masa kehamilan harus memperoleh perawatan yang lebih kompleks. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan dan keselamatan ibu, melainkan juga demi kesehatan dan keselamatan janin yang dikandungnya.

Perlu diketahui, ibu hamil yang menderita diabetes dikatakan memiliki risiko tinggi mengalami keguguran dan bahkan cacat lahir. Pasa saat kondisi kehamilan berlangsung, maka risiko terkena tekanan darah tinggi, eklamsia, preeklamsia, komplikasi hingga risiko melahirkan bayi prematur. Maka dari itu, sebagai calon ibu yang baik maka Anda harus mengupayakan beberapa cara untuk menurunkan kadar gula darah selama kehamilan berlangsung.

Konsultasikan Kesehatan Dengan Dokter

Bagi Anda yang memiliki gangguan diabetes dan sedang merencanakan proses kehamilan, maka pastikan untuk segera mengkonsultasikan masalah kesehatan Anda dengan dokter. Mulai dari membicarakan masalah kadar A1C normal, membicarakan perihal obat-obatan dan lain sebagainya.

Jika Anda memiliki gangguan diabetes tipe 1, maka biasanya dokter akan memberikan penanganan khusus untuk tes fungsi ginjal, pemeriksaan mata dan tes tiroid sebagai cara menurunkan gula darah pada ibu hamil. Keengganan dalam memeriksakan diri akan membawa dampak lebih buruk untuk kesehatan Anda dan calon janin yang nantinya Anda kandung.

Menjaga Berat Badan

Cara selanjutnya ialah dengan menjaga berat badan. Proses menjaga berat badan dalam kondisi normal ini harus dilakukan dari awal saat Anda mengetahui jika sedang hamil atau sedang merencanakan proses kehamilan. Coba biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi makanan berbasis sayuran, hindari makanan yang mengandung pengawet, hindari makanan yang mengandung gula berlebih dan jenis makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Lebih Banyak Bergerak

Tubuh yang bergerak teratur disertai dengan latihan khusus akan membantu metabolisme makanan dengan lebih baik lagi. Selain itu, latihan ringan ini juga akan membantu mengontrol kadar glukosa darah dan membantu menstabilkan berat badan saat Anda dalam masa kehamilan. Para pakar kesehatan juga sangat menyarankan agar wanita hamil sebaiknya bergerak selama 10 hingga 15 menit dengan melakukan aktivitas aerobik. Cukup dengan intensitas sedang di setiap minggunya.

Atasi Morning Sickness

Kondisi ini kerap kali membuat ibu hamil kewalahan. Anda bisa mengatasi morning sickness dengan cara mengkonsumsi makanan setiap dua hingga tiga jam sekali pada siang hari guna mencegah rasa mual. Jika Anda menggunakan suntik insulin atau pil khusus, maka coba untuk mengkonsumsi beberapa biskuit asin sebelum turun dari ranjang saat pagi hari. Langsung minum obat Anda dan pastikan agar makanan yang ada di perut tidak naik ke kerongkongan lagi.

Jus Sayur

Sebagian ibu hamil memang kerap merasakan mual berlebih saat dihadapkan dengan sayuran, terkhusus pada masa trimester pertama. Untuk menangani hal ini Anda bisa dan tetap membantu menstabilkan gula darah maka Anda bisa mengakalinya dengan menggunakan jus sayur.

Sayuran hijau segar mengandung folat dan kalsium yang baik bagi kesehatan tubuh. Jus sayur akan membantu mengontrol nafsu makan dan membantu mengontrol Anda agar tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi. Itulah beberapa cara menurunkan gula darah pada ibu hamil, semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda.

Sekian tips dan cara menurunkan gula darah secara alami. Mudah – mudahan informasi di atas dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah Anda.